2019-07

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脂肪分と糖分の摂りすぎや怠惰な生活で…。

脂肪分と糖分の摂りすぎや怠惰な生活で、カロリーの摂取量が基準値をオーバーした時に蓄積されることになるのが、病気のもとになる中性脂肪です。無理のない範囲で運動を取り入れることで、気になる数字を調整しましょう。血の中のLDLコレステロールの計測...
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アルコールを摂取しない「休肝日」を作るというのは…。

ジャンクフードの食べすぎや不規則な生活で、エネルギーの摂取量が過多になると蓄積されてしまうのが、生活習慣病の原因となる中性脂肪です。適切な運動を取り入れるようにして、気になる中性脂肪の値を調整することが重要です。健康な生活、肥満予防、筋力ト...
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「腸内環境を改善してくれるビフィズス菌を摂取したいと思ってはいるものの…。

生活習慣病にかかる確率をダウンさせるためには食生活の改善、常習的な運動などに加え、ストレスを抱え込まないことと、飲み過ぎ吸い過ぎの習慣を適正化することが必要と言えます。定期的な運動はいろいろな病にかかるリスクを低減してくれます。ほとんど運動...
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適度な運動はいろんな疾病のリスクを小さくします…。

健康を保持するためには、ほどよい運動を連日続けていくことが重要です。加えて日常生活の食事にも気をつけることが生活習慣病を食い止めます。高血圧などに代表される生活習慣病は、巷では「サイレント・キラー」と呼ばれることも多い恐ろしい疾患で、生活上...
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疲れ予防や老化予防に効果的な栄養分コエンザイムQ10は…。

コレステロールの測定値が高いにもかかわらず治療をしなかった結果、血管の柔軟性がどんどんなくなって動脈硬化に陥ってしまうと、心臓からどっと血液を送るタイミングで相当な負荷が掛かることが判明しています。日本では大昔より「ゴマは健康促進に有効な食...